Om brist på mineralen magnesium
Hur bidrar magnesium till kroppens funktion?
Hur bidrar magnesium till kroppens funktion?

Det blir allt vanligare att äta tillskott av magnesium,...

Tecken och symptom på magnesiumbrist
Tecken och symptom på magnesiumbrist

Att drabbas av magnesiumbrist är idag relativt vanligt....

Testa ditt magnesiumvärde
Testa ditt magnesiumvärde

Hur går man tillväga om man misstänker att man har för...

Orsaker till magnesiumbrist
Orsaker till magnesiumbrist

Att lida av magnesiumbrist är idag väldigt vanligt, men...

Magnesiumtillskott
Magnesiumtillskott

Om du misstänker att du drabbats av magnesiumbrist finns...

Magnesium påverkar sömnen
Magnesium påverkar sömnen

Har du problem med att somna på kvällarna? Då kan...

Behandling av magnesiumbrist
Behandling av magnesiumbrist

Det är idag väldigt vanligt att lida av brist på...

Magnesiumbrist är vanligt
Magnesiumbrist är vanligt

Magnesium är inget ämne som kroppen själv kan bilda,...

För höga magnesiumvärden
För höga magnesiumvärden

Problemet i vår tid är snarare för låga än för höga...

Kan magnesium lindra kramp?
Kan magnesium lindra kramp?

Att drabbas av kramp är både obehagligt, smärtsamt och...

Rösta
Tar du magnesiumtillskott?
Din erfarenhet!
magnesiumbrist
Här kan du skriva om din erfarenhet av magnesiumbrist så andra läsare kan relatera och lära sig från din situation. Texten publiceras så snart vi godkänt den!
Klicka här

Testa ditt magnesiumvärde

Hur går man tillväga om man misstänker att man har för låga nivåer av magnesium i kroppen? Finns det till exempel några tester man kan ta för att säkerställa detta?

hälsotest magnesium

Testa hos vårdcentralen

Du kan naturligtvis besöka din vårdcentral och testa dina magnesiumvärden om du tror dig lida av brist. Det finns dock ett problem med de test som görs inom sjukvården. Det mesta av ditt magnesium lagras nämligen i kroppens vävnader och inte blodet. Att med hjälp av ett blodprov se hur dina magnesiumnivåer ser ut kan därför vara svårt. Ett sådant prov visar ofta bara om du har så svåra brister på magnesium att de även syns i blodet. Magnesiumnivåerna i ditt blod kan ligga på en jämn nivå trots att det i själva verket råder stor brist i dina vävnader. Att göra mer avancerade tester av magnesiumnivåerna är tyvärr ovanligt i vården i Sverige idag.

Alternativa testmetoder

Eftersom det är svårt att säkerställa nivåerna av magnesium  i dina vävnader med hjälp av bara ett vanligt blodprov så har alternativa metoder tagits fram, till exempel tester på cellnivå. Dessa kan dock vara svåra att få göra hos vårdcentralen. Det kan istället krävas att du vänder dig till en oberoende aktör.

Det finns flera olika företag som du kan vända dig till för att göra hälsotester. Ofta beställer du då ett paket där flera olika tester ingår. Testet görs vanligen genom blodprov hos en vårdgivare som är kopplad till företaget som analyserar testet. Du kan också skicka saliv och urinprover själv.

Testa med hjälp av tillskott

Magnesium kan inte bildas av kroppen utan måste intas med kosten eller med hjälp av extra tillskott. Ett tredje alternativ är därför att helt enkelt börja äta tillskott och se om du mår bättre av det. Det finns nästan inga faror med att göra detta eftersom magnesium är mycket svårt att överdosera. Köper du bara ett tillskott av god kvalitet och håller dig till rekommenderad dos så finns det väldigt få risker. Du som lider av andra sjukdomstillstånd eller äter många olika läkemedel bör dock rådgöra med din läkare innan du börjar äta tillskott.

Detta är naturligtvis inte ett test i sig, men ändå en bra väg att gå. Vården idag lägger inte så stort vikt vid att undersöka magnesiumbrist om den inte är så grav att den syns i blodet, därför kan det vara bra att själv se till att tillgodose dina behov av magnesium.

Publicerad: 19.06.2017
Uppdaterad: 24.06.2017
Skribent: Charlotte Holding
Källa: Expressen.se, Kurera.se
Orsaker till magnesiumbrist
Fakta
Orsaker till magnesiumbrist

Att lida av magnesiumbrist är idag väldigt vanligt, men vilka är då orsakerna...

Magnesium påverkar sömnen
Fakta
Magnesium påverkar sömnen

Har du problem med att somna på kvällarna? Då kan magnesium faktiskt hjälpa...

Magnesiumtillskott
Fakta
Magnesiumtillskott

Om du misstänker att du drabbats av magnesiumbrist finns det idag många...

Tecken och symptom på magnesiumbrist
Fakta
Tecken och symptom på magnesiumbrist

Att drabbas av magnesiumbrist är idag relativt vanligt. Symptomen på brist...